0. Lecciones: Gestionar el estrés

OBJETIVO

El estrés aumenta en el organismo la adrenalina y noradrenalid. Si se mantiene en el tiempo puede ocasionar daños en la salud es por ello que es necesario adquirir herramientas que nos permitan canalizarlo y estar en equilibrio. En este curso te brindaremos las estrategias básicas a aplicar para superar el estrés en tu vida diaria

DIRIGIDO A:

Todo público

REQUISITOS

Disposición a aplicar las estrategias para superar el estrés y tener una mejor calidad de vida

LOGRARÁS

Comprender y aplicar estrategias y herramientas para gestionar el estrés de manera eficaz

CONTENIDO

Lección 1:	Gestionar el estrés
Lección 2:	5 claves para manejar el estrés
Lección 3:	¿Como manejar el estrés?

FUENTES:

Mario Alonso Puig .Cómo Gestionar el Estrés [Mario Alonso Puig y Bernabé Tierno]⎮Sergio Fernández, Pensamiento Positivo [Video].https://youtu.be/LRhDbMEsS44

Guadalupe Manzano.Cómo manejar el estrés – 5 claves [Video].https://youtu.be/3rM4W-xXT6Q

Full Perception.Cómo Manejar el Estrés [Video]. https://youtu.be/ERo897e-k_Y