Volver al curso: 0. Lecciones: Mindfullness como herramienta para controlar el estrés
OBJETIVO
Comprender la importancia del mindfullness como herramienta para el bienestar y manejo del estrés
DIRIGIDO A:
Público en General y aquellas personas que deseen mejorar su rendimiento academico y laboral
LOGRARÁS
Mejorar la función del sistema inmune, mayor empatía y compasión, creatividad, capacidad para la toma de decisiones y mejor rendimiento academico y laboral
CONTENIDO
| Lección 1: | Meditación y estrés |
| Lección 2: | La neurociencia de la meditación |
| Lección 3: | Mindfullnees Definición y claves |
FUENTES:
| TEDx Talks .meditación y estrés [Video].https://youtu.be/Vg5sfCX8B8I |
| Nazareth Castellanos.La neurociencia de la meditación [Video].https://www.youtube.com/watch?v=5xOGYn0KvnU |
| Dafne Cataluña.mindfulnees 7 claves para iniciarse en la atención [Video].https://youtu.be/J3mJNUtDZ3Q |
¡Certifícate!
Ten acceso total al curso por tan solo:
4.99$
Obtendrás:
✓ Certificado avalado
✓ Evaluación
✓ Barra de progreso del curso
✓ Contenido curado y su descripción
✓ Escritorio personalizado
✓ Asesoramiento académico
✓ Material descargable
✓ Points